Och vips så var det juli!

Det har hänt en hel del den senaste tiden, men då det inte har hänt mig direkt tänker jag inte skriva detaljerat om det. Sammanfattar det med att J har haft hälsoproblem och det har varit tufft, framförallt för honom. Det är dock på bättringsvägen så det är ingen större fara och snart kan nog vår sommar få börja också! :)

I och med allt som hänt har inte mycket annat hänt, träningen har blivit lidande, var på gymmet en sväng i går vilket var väldigt skönt, men utöver det har det mest blivit film, serier och hemmahäng. Inte helt fel, men det suger i badtarmen och restarmen! Det kommer dock. Alles gut.

Jag har blivit antagen till Komvux, börjar 1/9, känns nice! Ska läsa historia och svenska 3 fram till jul, sedan blir det samhällskunskap och eventuellt matte 3 eller någon skrivkurs eller övrig kurs som verkar intressant. I och med detta har min läkare och DBT-sköterska kommit fram till att det kommer gynna mig att ha aktivitetsersättning istället för försörjningsstöd, så på måndag ska jag fixa blanketter.

Bandhub rullar på som vanligt, och jag och en vän jag fått där ska göra en EP tillsammans. Vi har två egna låtar på g och fler lär det bli! Mycket roligt! Förhoppningsvis ska jag spela trummor på dem, utöver sång. Är väldigt pepp på det och hoppas på att vi ska kunna köra några live-shower på pubar i England framöver. :)

Vikten pendlar, men förra helgen tror jag att jag låg på 97, men det är någonstans mellan 97 och 99 oftast, kosten har jag slarvat med en del också, men det är inte hela världen. Känner inte att LCHF är så mycket av en diet för mig längre, det är mer mitt normalläge nu, och ibland är jag sugen på kolhydrater extra mycket, och då blir det så, sedan återgår jag till mitt vanliga och kroppen anpassar sig efter. Det är väldigt sällan socker som lockar i alla fall, vilket är skönt, snarare potatis i olika former, eller glutenfri pizza typ. Tar det som det kommer och fortsätter med det mentala arbetet att acceptera mig själv oavsett vikt/kroppsform/you name it. Har fastnat lite vid min mage igen, vet inte riktigt varför, kan vara för att min midja definierats ännu mer nu, så i jämförelse med den uppfattar jag min mage som enorm när jag vet att den inte är det, speciellt inte jämfört med hur den såg ut för ett år sedan, men hjärnan är bra på att ställa till det för mig. Dock utmanar jag mig själv genom att välja att gå i tightare åtsittande kläder (som jag vill använda, för att jag gillar dem, men som jag alltid väljer bort just för att "min mage syns") och inte fuska genom att ha på mig en pösig munkjacka över vilket har varit standard för mig oavsett temperatur. Alltså har jag valt att lida i värme hellre än att vara bekväm temperaturmässigt och låta min kropp existera. Dumheter. Det tar emot en del, men jag har fått pepp från vänner och blir överöst av komplimanger från J som tycker att jag är jättefin och har en jättefin kropp och det hjälper, minst sagt. :)

Anyhow, jag ska strax göra pastasallad och sedan ska jag äta den. :D
I morgon åker jag nog hem till föräldrarna en sväng för att spela in lite, har några låtar som väntar.
Yes. Där har ni en uppdatering! Ha det fint i sommarvärmen! :)

Träningen går framåt!

Körde precis ett litet styrkepass hemma på ungefär 16 min, med mestadels egen kroppsvikt. Kändes bra! Har inte kunnat göra mer än kanske 1,5 armhävning tidigare (på knäna p.g.a inte tillräckligt stark bål ännu) så om jag har gjort armhävningar hemma har jag gjort dem mot väggen, vilket funkar, men det är svårt att få till ordentligt motstånd. Provade att köra "vanliga" på golvet i dag och lyckades med 10 åt gången, vilket var oväntat! Blev 2x10 för att inte överdriva bara för att jag nu har möjlighet, vilket annars är lätt hänt för min del, och det kändes bra. Förutom det körde jag knäböj, situps, benlyft och en variant av magövning som tränar sidorna mer, bicep curls och rygglyft. Hoppas på att kunna komma till gymmet i veckan som kommer åtminstone en gång. Behöver dessutom ta tag i konditionsträningen... vilket jag säger hela tiden men aldrig gör. Det är bara roligare att bygga muskler, I guess.

Utöver det har min helg bestått av att sy harembyxor och kolla på Buffy. Helt okej! I morgon ska jag övningsköra med pappa för första gången, lär bli... intressant! Nu ska jag duscha och sedan kolla på serier igen tills jag somnar. Eller kanske läsa. Något av det!

På återseende! :)

Ding! Tvåsiffrig vikt igen!

För det första: NEJ jag anser inte att alla måste väga under 100 kg, det är en personlig preferens då mitt mål är 90-95 kg. NEJ jag försöker inte vikthetsa människor, känner en sig pressad av mina inlägg om min viktnedgång kan en låta bli att läsa/följa bloggen, för jag vill aldrig att någon ska må dåligt av vad jag skriver här. Alla kroppar är fantastiska och alla former är awesome!

Vad jag gör med mig är upp till mig, precis som det är upp till alla andra vad de vill göra med sina. Jag var inte en glad människa vid den vikt jag en gång erhöll, och i och med min viktnedgång men framförallt koständring och DBT har jag blivit en mycket mer harmonisk människa. Det för mig är positivt. Och att nå sina delmål är positivt. Ett av mina var att komma under 100-kilosstrecket. Och nu har det hänt! :D

Korvtår :D

Försöker träna minst två gånger i veckan på gymmet också, bygga muskler är hur kul som helst. Blir alltid aspepp av att känna/se att jag blir starkare. Konditionsträningen är det värre med, tror fortfarande att jag har ansträngningsastma, så jag tar det lugnt i och med att jag inte har något läkemedel att ta hjälp av ännu. Ska börja lite försiktigt i dag och se hur det går. Med lite tur kan jag få upp konditionen utan att behöva inhalator. LCHF är en naturlig del av mig nu, är inte stenhård utan unnar mig saker här och där när jag känner för det, men på en vettig nivå. Kanske börjar integrera rotfrukter lite smått igen när jag når 95 kg, någon gång ibland bara. För att jag verkligen älskar sötpotatis. Haha!

Men det går framåt, och jag är mycket nöjd med min egen prestation och all stöttning och hjälp jag har fått.

Ska få till bättre jämförelsebilder snart också, blir så självblind ibland att jag har svårt att se att det faktiskt har hänt saker även om jag vet det egentligen.

Jaja, det var nog allt för nu! Ska göra frukost och se vad dagen har att erbjuda! :)

Time for an update!

Well hello there!

Senast jag skrev var det inte direkt asbra med mig. Det är mycket bättre nu i alla fall. Tänkte skriva lite och uppdatera med det senaste som är på gång... enjoy!

Folkhögskola kan vi ju börja med. Det blir inte av (på grund av alldeles för mycket krångel med folkhögskola, dessutom kändes det inte bra att ens vara i den byggnaden). Jag har valt Komvux istället, ska dit nästa torsdag för att träffa en studievägledare samt lämna in ansökan. Hoppas verkligen att jag kommer in, annars är det ganska kört. Behöver plugga samhällskunskap, historia och svenska. Är dessutom intresserad av en skrivkurs, så jag hoppas på att kunna köra den också. Det enda som krånglar rent schemamässigt just nu är att ena sam.lektionen är på samma tid som DBT:n på måndagar... och den har jag inte tänkt sluta gå i. Kommer att ha gått ett år när skolan drar igång, men jag tror inte att jag är redo att lämna terapin än.

LCHF har stått ganska still i några veckor nu, vägde mig i morse och är nere på 100,5 kg. Ska försöka ta ett ryck nu och skärpa kosten lite extra samt försöka få in mer motion. Men det är inte långt kvar nu. Drygt 5 kg till övre målvikten, känns lite sjukt. Och väldigt bra! :)

Jag vet inte riktigt om jag har något annat att uppdatera om... Finns som vanligt en hel del skojigt att lyssna på, om en vill, på Bandhub.

I övrigt rullar livet på mer eller mindre som vanligt. Det går upp och det går ner, men jag överlever och hanterar saker så bra jag kan, och det går ganska bra... tror jag!

Myes. Det var nog allt! Ska fixa lite mat och sedan kolla på serie.

C ya! :)

Gonna keep on tryin' till I reach the highest ground

Hello bloggen!

Den senaste veckan har varit ganska jobbig, på grund av saker jag inte tänker skriva här, men konsekvenserna av det gjorde att LCHF blev lidande och därav har jag gått upp lite mindre än 1 kg igen. Men det spelar ingen större roll, för jag gjorde det bästa jag kunde i situationen och är nöjd ändå!

I övrigt mår jag bra, för det mesta. Ska snart åka till Gamleby för att plocka upp en Johnny som ska med hit för att äta påsklunch. Kalkon, vitkålsgratäng, sparris och vegetarisk, glutenfri stuffing bjuds det på. Nom! :)

Träningen har också blivit lidande den senaste tiden, men jag ska nog ge mig på det på tisdag igen. Det vankas förmodligen Borås/Göteborgsvistelse snart också, vilket jag ser fram emot.

I veckan som kommer ska jag ta mig till folkhögskolan i Gamleby för att boka möte. Jag har försökt via mail. men inte fått svar, sedan via telefon där det sades att jag skulle ringas upp men det hände inte heller. Så jag tänker som så att de inte kan ignorera mig om jag faktiskt är där. Förhoppningsvis!

Börjat bli lite mer aktiv på Bandhub igen också, efter ett par veckor av olust typ. Men det känns nice, så jag ska försöka spela in några grejer senare idag/ikväll också. :)

Mja. Jag tror inte jag har mycket mer att säga faktiskt.

Vikt då, för den som är intresserad: 102,9 kg.

På återseende!

LCHF update again!

Då är jag på gång igen! :)
Minus 800 g på en vecka, samtidigt som jag har styrketränat tre gånger den här veckan.
Förra veckan vägde jag 106,5 kg, ligger nu på 105,7 kg.

Ska träna tre gånger i veckan som kommer också, vilket känns bra! Verkar som att det finns "roligare"/"bättre" maskiner utanför tjejgymmet, så jag ska försöka våga mig ut där. Se om det finns annat att komplettera med, för det är ju styrka som gäller där. Kondition kan jag träna hemma, och det ska jag göra också, försöka få in ett par pass i veckan. Har tänkt att gå/jogga imorgon, och sedan får det väl bli ett morgonpass på onsdagen kanske, innan jobbet och nästa lördag.

Känns bra i alla fall, jag är nöjd! :)

Fast jag glömde ju faktiskt...

...att även om jag bara har gått ned 0,5 kg på två veckor har jag samtidigt tränat på gym och byggt muskler. Så, att jag har lagt på mig muskelmassa och samtidigt gått ned i vikt är en bra grej. Och då är 0,5 kg inte så dumt trots allt!

Var på gymmet idag, ska dit imorgon och på torsdag också. Känns bra!

Imorgon ska jag dessutom till Curt för att förlänga min sjukskrivning, på onsdag är det jobb i Linköping och på torsdag gym, som sagt, DBT och jobb. Lär vara död när fredagen äntligen dyker upp...

Hängt en del på Bandhub ikväll, spelat in ett par låtar, ska raida köket snart och chilla med NCIS:LA, sedan duscha och sova. Eller ja, efter att jag har fyllt i mitt veckokort.

Yes. I'm done.
Bye. :D

Tjohej!

Vikten har stått still sedan senast, men det är väl så det fungerar... så jag har inget att uppdatera med direkt. Har fuskat lite, eller... "fuska" låter så dumt. Jag har unnat mig saker som inte har varit LCHF, kanske lite för mycket, så jag minskar på det och kör på som vanligt igen. Har börjat träna i Västervik, var där senast igår och ska dit på torsdag igen. Det går bra, har träningsvärk i princip hela tiden, men det är på en lagom nivå i alla fall!

Spelar in massvis av covers på Bandhub, vilket är hur kul som helst!

I övrigt händer det inte jättemycket... ska till tandläkaren imorgon, sista besöket innan jag blir kallad till sjukhustandvården i mars, börjar förmodligen jobba på torsdag, som dessutom är Johnnys födelsedag(!), ifall det kommer mer än en deltagare. Jobbet i Lkpg kickar igång nästa onsdag och sedan lär livet bara rulla på, typ.

Ska rensa kläder snart igen, prova sådant som jag lagt undan som varit för litet och se om något passar nu. Sedan ska min garderob få en ny hylla så att jag inte behöver ha mina kläder "on display" 24/7 (läs: på golvet i diverse högar). Hehe...

Mja... har nog inte mycket annat att säga... ska gå ner till köket, ta något litet att äta, sedan duscha och kolla på någon serie tills jag kan sova, vilket inte lär dröja allt för länge.

Yes. That's all.
Godnatt! :)

Hej bloggen!

Kör lite snabbt här, även om jag egentligen har saker att skriva om... men det sparar jag på!

Nuvarande vikt 107 kg, har gått ned 8 kg sedan jag började med LCHF. feelsgoodman.jpg
Skulle egentligen börja gymma i torsdags, men ekonomin tillät inte riktigt, så det blir start på måndag, och sedan varje måndag och torsdag framöver samt eventuella andra dagar så jag åker in till Västervik ändå... typ på Johnnys sjukbiljetter eller något. Då blir det inte så himla dyrt. Faktum är att det blir mycket billigare än att träna i Gamleby. Får se hur jag trivs där, känns det inte bra får jag helt enkelt byta tillbaka, men jag hoppas att det är lika få douchebags där som i Gamleby helt enkelt. Haha! Utöver det ska jag träna hemma, på löpbandet, och hos Johnny ska jag köra Zumba tror jag! Anmälde mig till en danskurs också, men jag vet inte om den kommer igång... återstår att se.

Har blivit en del fusk i veckan med kosten, men jag försöker se det som att jag unnar mig när jag känner att jag vill göra det. Och i och med att mitt förhållande till mat är bättre nu så blir inte så ofta. Och inte överdrivna mängder när det väl sker heller, so it's all good.

Anyhow, har annat att skriva om också som sagt, men det tar jag i ett separat inlägg vid ett senare tillfälle.

Spirometrin gick bra förresten, verkar inte ha astma, dock kanske jag har ansträngningsastma (vilket var det jag funderade på främst ändå) men det undersöktes inte idag, får väl återkomma ifall jag väser massor på löpbandet framöver. Det var ett väldigt kul möte i alla fall. Magnus är bra.

Mer om annat imorgon eller något.
C ya!

Sådär ja!

Precis kört 2016s första kilometer på löpbandet här hemma, det var på tiden då jag sagt att jag ska börja träna i flera veckor nu... Det tog mig i alla fall 15 min 20 sek, vilket är ungefär tre minuter långsammare än senaste gången jag var på gymmet, så det är ändå okej tycker jag. Började ganska sakta för att inte ta ut mig helt de första minuterna, sedan ökade jag successivt i takt med att musiken jag lyssnade på ökade i tempo. Orkade t.o.m jogga en minut, och det kändes inte som att jag skulle dö, vilket var en positiv överraskning. Efter joggandet återgick jag till att gå i ganska högt tempo och då blev andningen lite ansträngd, men det var inget direkt obehagligt, jag fick ändå luft liksom. Har dock fått en tid på fredag till Vc i Gamleby för spirometri-grej, i och med att jag sökte för eventuell ansträngningsastma (vilket jag tvivlar på nu, men det är lika bra att kolla upp det när jag ändå väntat på tiden). De gjorde ett EKG också, och hjärtat var det inget fel på, så jag tror helt enkelt att jag var för tung för att slippa undan fysisk ansträngning utan några "problem" (fick ont i bröstet och svårt att andas några gånger, vilket jag säkerligen skrev om då), det var dock skönt att få det kollat, om inte annat så lugnade det mig så att eventuella hjärnspöken kunde låta mig vara (och andas normalt igen).

Återhämtningen efter löpbandet kändes bra också, hade ont i halsen men det gick snabbt över när jag fick dricka kallt vatten. Svettas som vanligt, men det är jag van vid, för det gör jag oavsett ansträngningsnivå och även när jag sitter still och inte gör något. :)

Jag vet att jag uppdaterade senast i måndags med vikt och bilder, men min egentliga senaste invägning skedde i torsdags, så jag ska väga mig imorgon och uppdatera då.

Nu ska jag ta det lugnt en stund, kolla på NCIS: LA och eventuellt spela in lite skit senare, eller städa mitt rum... beror på vilket som lockar mest! ;)

På återseende!