1 år på LCHF aka progress take four!

Woop woop!

Idag är det alltså ett år sedan jag började med LCHF, känns som att det har gått ganska fort ändå...
Tänker inte skriva något långt inlägg, utan slänger in den "gamla vanliga" jämförelsebilden som visar mig som tyngst i början av 2015 och uppdateringarna därefter fram tills för två dagar sedan. Som bekant har jag i princip stått still viktmässigt sedan i somras, men jag tycker nog ändå att det är lite skillnad sedan förra uppdateringsbilden. Kanske är det lite mer muskelmassa? (Jag hoppas det.)

Hur som helst, jag är nöjd och mår bra och har inga planer på att sluta med LCHF, däremot är jag absolut inte lika strikt med den som jag skulle kunna vara, men jag känner inte behov av att vara det heller.

På återseende! ^^

Hela oktober gick visst också...

Haha, kan ju inte säga att jag förutspådde korrekt när jag sa att hösten brukar innebära mer aktivt bloggande... Men men!

Jag lever fortfarande, vilket de som läser bloggen förmodligen vet ändå (hej mamma!), men ja. En uppdatering kanske vore på sin plats? Let's do it!

Skola:
Jaaaag går fortfarande på Komvux, jag förstår inte hur människor klarar av att läsa heltid där. Jag är glad om jag lyckas med mitt halvtidsschema. Det går i alla fall ganska bra. Lyckades få ett inofficiellt B på historiaprovet som jag inte ens trodde jag skulle få godkänt i. Inofficiellt då min lärare sa att jag låg mellan ett C och ett A... vilket jag tog mig friheten att tolka som ett B. Haha! Svenskan är inte lika rolig som när jag gick på Valla, och jag känner mig som en katt som fått Whiskas och sedan tvingas äta Euroshoppers s.k. mat. Ingen slår Henrik när det kommer till att lära ut svenska, så jag är lite "putt" över det, men gör det bästa jag kan i alla fall. Har inte fått många anmärkningar, så jag kör på och jobbar på att känna mig nöjd med det. För tillfället har jag en uppgift i svensk språkhistoria som ska vara på 3-10 A4, får se hur stort jag orkar göra det. Har fått veta att jag skriver "pratigt" eller "Ojoj, det här var många sidor!"... såååå jag försöker göra koncentrat av mina arbeten, utan att förlora något viktigt. Lättare sagt än gjort for sure!

Träning/kost/vikt:
Zumban har blivit lidande det senaste, men jag tycker att det är riktigt kul och tänker fortsätta med det var jag än bor! Gymmet har gått från två gånger i veckan till en gång i veckan, mest för att jag inte går och lägger mig i tid på onsdagskvällarna och därför inte orkar åka till gymmet innan skolan. Men jag ska försöka skärpa mig där så jag får in två pass i veckan ändå!
Kosten funkar, tänker knappt på det längre, känns som att jag äter det jag vill och det fungerar för mig! Vikten är på väg ifrån platån jag stått på hela sommaren och ett par månader till. Vägde mig för ett par timmar sedan och väger nu 94,6 kg. Har alltså gått ner över 30 kilo sedan jag vägde som mest och det känns väldigt skönt. Trodde att jag skulle känna mer... eufori(?) av att ha nått mitt första delmål som var 95 kg, eller ja, det är/var min övre gräns. Men det var ingen jättestor grej, och jag kände inte att det behövde vara det heller. Och det tar jag som ett gott tecken på att jag inte är lika beroende av vad vågen säger längre, för jag är nöjd med mig själv ändå. Fortsätter med det jag har gjort i lite mer än 11 månader och jobbar på att bli ännu bättre på att ta hand om mig själv. För jag slarvar fortfarande med mat ganska ofta. Regelbundenheten och näringsinnehållet är inte på topp.

Övrigt:
Jag har haft en ganska jobbig dipp den senaste tiden, vilket det känns som att jag skriver i varje blogginlägg nu för tiden, men det har varit mycket. Känns fortfarande som att jag inte riktigt känner mig själv. Jag vet liksom inte vem jag är eller vad jag vill, och frågor som ställs till mig angående mig själv möts oftast av svaret "jag vet inte" och det är känslomässigt dränerande. Men. Jag har bestämt mig för att använda meningslösheten som driv och bara göra skit ändå. För det är ingen idé att inte göra något. Bra lärdomar av en vis människa jag tycker om mycket. Så nu kör vi, och jag vet att det kommer att hjälpa snart. :)

That's all!
På återseende om en månad då, haha!

Hela september gick visst...

Skola. Inte min grej alls. Men det måste göras nu.
I morgon har jag prov i historia... forntiden och antiken. Kan inte alls det jag ska kunna, känns i princip omöjligt att engagera mig i ämnen jag finner ointressanta. Lär vara ett under om jag lyckas få godkänt. Ugh.

Tränar och sådant som vanligt. Gått på två zumbapass hittills. Men går jag ner i vikt? Nej. Inte alls. Är less på att fortfarande bry mig om och lägga värde i den typen av prestation, men det gör jag.

Får vara blodgivare igen i alla fall, alltid något.

Har inte haft DBT på typ en månad nu. Fyller i pappren ett par dagar i månaden kanske. Helt oengagerad i det också.

Fick en lägenhet i Linköping, men jag ångrade mig angående området, så jag tackade nej och nu finns det inga lediga lägenheter att söka alls typ. Känns ju mindre bra.

Spela in musik går sådär. Tappat intresset en aning.

Fick en diagnos satt muntligt för några dagar sedan. Kändes både asbra och hemskt. Har insett mer och mer det senaste hur pass påverkad jag faktiskt är av saker som har hänt. Det började pratas om mediciner, men jag tackade nej. Bestämt. Finns inte en chans att jag tar några tabletter igen. Så instabil är jag inte, och får jag bara tid på mig så kan jag komma till en lagom nivå av stress så småningom.
Måste ringa FK i morgon och se om det behöver bråkas med dem.

Saker är sega och jag är less på mycket, men jag mår ändå bra. Så det är en okej levnad för tillfället.

Ska duscha och sedan hoppas att jag på något sätt absorberar all info jag stirrat mig blind på under natten, så att jag åtminstone kan klara provet, sedan skiter jag fullständigt i den neolitiska revolutionen eller antikens Grekland och Rom. Och förväntas jag kunna annat än instuderingsfrågorna är det kört. Får läsa igenom några kapitel på bussen in till skolan i morgon I guess.

Hatar det här. Jag är verkligen inte gjord för att plugga. Känns inte som att jag är gjord för mycket alls för tillfället, men allra minst plugg.

Får uppdatera mer en annan gång, ska upp om 6 timmar, så jag borde sova.
C ya.

Stadium Arcadium som FLAC, klättring i Hearthstone och annat trevligt!

Jag börjar skolan om tre dagar. TRE(!!!) dagar. Vet inte riktigt hur jag känner inför det... min psykiska hälsa har passat på att ta ett dopp i avgrunden igen, men det beror nog på brist på rutiner över sommaren, ingen terapi och sådant dumt. Blir bättre när allt kommer igång, men självklart kommer allt igång på en gång, vilket stressar mig, vilket gör saker svårare. :)

I morgon har jag enskild DBT igen. På torsdag börjar jag på Komvux som sagt och har sedan lektioner på måndagar och torsdagar, den 5:e börjar gruppterapin igen, den 6:e ska jag till tandläkaren, den 8:e blir det blodgivning och den 10:e ska jag till Stockholm för konsert! :) Mycket på en gång, men det blir bra. Så småningom.

Har hunnit med att övningsköra en hel del, har kört till och från Gamleby, Överum, Västervik, Loftahammar och till Linköping. Det är kul och körkort känns inte alls så omöjligt som det har gjort en gång i tiden.

I dag har jag klättrat i Hearthstone, ute i sista sekund som vanligt... men jag hade flyt i dag, två människor lämnade matcherna och någon gav upp mot slutet typ, så jag ligger på rang 20 och får därför månadens card back. :D Påbörjade nya äventyret också, verkar roligt, så det blir en mysig höst. Lyssnade samtidigt (och lyssnar fortfarande) på Stadium Arcadium i FLAC-version, och även om jag har ganska kass hörsel förstår jag människor som är petiga med format. Det är stor skillnad.

Det är typ ett par månader kvar tills jag fyller 25, min 24:e födelsedag var inte kul alls, jag mådde skit och hade ingen livslust alls... så jag vill hitta på något kul den här gången. Men jag vet inte riktigt vad. Har vilja, men ingen fantasi typ.

LCHF tog sig en törn då jag föll tillbaka i sockerfällan en aning. Eller ja, kolhydrater i allmänhet. Det gick så långt att saker nu har behövt vara inlåsta/gömda då jag inte har kunnat kontrollera mig. Det har hjälpt i alla fall och jag är på rätt spår igen. För en månad sedan vägde jag 98, i dag vägde jag mig och ligger på 95,7, alltså 700 gram ifrån min övre målvikt jag satte upp när jag började med LCHF. Känns ganska sjukt att jag snart har gått ned 30 kilo sedan jag vägde som mest. Har ett nytt mål, och det är ytterligare 7 kilo, men inget skrivet i sten då jag förmodligen kommer att omfördela en del när jag kommer igång med träningen igen, vilket jag längtar efter för min kropp gör ont och är trött. Inte roligt. Jag är i alla fall väldigt glad över att ha bevisat för mig själv att jag kan. Att jag klarade av det utan att lägga mig på operationsbordet. :)

Jag har sökt lite lägenheter i Linköping den senaste tiden, en flytt dit är planerad, helst i början på nästa år, men jag får se... fick åka och titta på en lägenhet, men den hyrdes ut till människan före mig i kön vilket var ganska jobbigt. Jag är lite för bra på att planera inredning och sådant innan jag ens får ett erbjudande... men det blir min tur så småningom. Hoppas på att kunna bo i Ryd igen.

Behöver nog inte ens nämna hur mycket jag längtar efter konserten, lite över 4 år sedan jag såg dem senast... och jag behöver verkligen höra Goodbye Angels live. Leva på outrot när mörkret tar över och kylan gör mig ledsen... :)

Har inte blivit mycket eget musicerande den senaste tiden, ingen särskild anledning, har bara inte haft intresse i det tråkigt nog.

Västervik som gäller i morgon som sagt, terapi och följa med Johnny på möte. Kanske umgås med folk. Kanske äta en pizza. Kanske bara ta till vara på de sista dagarna av ledighet... :)

När jobbet kommer igång igen vet jag inte, får ta reda på det, men tjänsten i Linköping är inte längre min i alla fall. Kanske är lika bra, vet inte om jag hade pallat det samtidigt som skolan. Jobba i Västervik är lugnt dock, jag är ändå där på torsdagar liksom. Hoppas bara att det finns ungdomar som vill vara med den här terminen.

Anyhow, jag ska lyssna klart på albumet och sedan antingen fortsätta se sista säsongen av Penny Dreadful (hatar när bra serier läggs ner) eller påbörja Stranger Things.

Och med hösten återkommer förmodligen bloggandet, brukar te sig så.
På återseende!

Åtta månader senare...

Jajjemen! Ännu ett LCHF-inlägg.

Igår var det (tydligen) åtta månader sedan jag påbörjade dieten, ooooch det har väl inte riktigt gått som jag ville, samtidigt som det har gått bra.

Jag började på... 115? Tror jag. Väger nu 98. 17 kilos skillnad. Vägde som mest 125, så där är det 27 kilos skillnad. Förra sommaren vägde jag 122 tror jag. Anyhow, jag hade väl önskat att det skulle gå lika bra den här gången som det gjorde förra gången. Då gick jag ner 18 kg på 5 månader. Men samtidigt var den gången långt ifrån hållbar. Nu går allt per automatik, och samtidigt äter jag det jag vill äta. Alltså blir det pizza ibland. Eller chips. Eller båda. Dock inte mycket socker alls. Kan tyvärr inte säga "inget socker" då monstret i mig varit jobbigt den senaste tiden. Det har funnits för många jobbiga frestelser. Jag har dock bara köpt glass två gånger, men ätit annat i huset vid flera tillfällen. Det är en drog. Sättet jag trycker i mig grejerna är inte på ett trevligt sätt alls, eller i sällskap med andra. Nej, det är på några sekunder, i min ensamhet, och känslan är ett väldigt kortvarigt rus med känslor av "varför i helv... gjorde jag det här?" efteråt. Anyhow, på grund av detta samt väldigt få gymbesök över sommaren har jag avstannat. Jag är ca 3 kilo ifrån min övre målvikt, vilket är nice, men jag är ändå inte nöjd. Och det skrämmer mig också. För jag vet att jag trodde det skulle vara omöjligt för mig att väga under 100 kg ett tag. Och nu tänker hjärnan "du kan lika gärna gå ner 10 kg till!"... Jag är medveten om att det är mycket av min skeva självbild som talar där, så jag är försiktig, försöker hitta en balans där jag mår bra både fysiskt och psykiskt. Och jag tror att det är 90 +/- något kilo som är rätt för mig.

Jag har klarat av att bada i bikini för första gången sedan jag var 9. Det är ett framsteg. Accepterar min kropp mycket mer nu än jag har gjort sedan jag blev medveten om den i princip. Är fortfarande alldeles för hård mot mig själv, vilket jag jobbar på, men det är svårt.

Avslutningsvis inser jag att jag kommer att behöva hjälp när det kommer till drog-effekten viss mat har på mig. Som i KBT. Och jag ser fram emot att jobba fram en regelbundenhet i gymmandet och en ny normalnivå med kosten igen. Så att min kropp slipper bli chockad hit och dit av olika matvanor.

Men ja, jag är nöjd med mina framsteg, även om det inte verkar så med tanke på vad jag skriver. Har svårt för att ge mig själv cred, och har en tendens att förminska vad jag faktiskt har åstadkommit trots allt.

That's all. :)

Hundvakt och musik

Fr.o.m i morgon är jag hundvakt åt Charlie-monstret i 5 dagar, ska även ta hand om katt och växter och förslagsvis mig själv. :)

Har tänkt fixa i ordning mitt rum, ställa i ordning mina trummor och se om de är möjliga att spela in via en mic... (om jag ens kan spela trummor längre vill säga) Utöver det har jag väl tänkt spela in nya/bättre versioner av mina två egenskrivna låtar, och en hel drös andra låtar som min röst önskas på. Kan bli nice. Förutom det ska jag försöka få in en del träning och promenader med hunden. Vet att fem dagar flyger förbi, så jag hoppas att jag tar vara på dem till skillnad från just nu. Sitter mest i sängen och kollar på serier, inte särskilt produktivt. Ska ner till tvätten strax, det är det enda vettiga jag har gjort i dag.

Jag är pausad från Facebook en tid framöver, det blev för mycket för mig och jag kände bara ångest så fort mobilen blinkade eller vibrerade för att signalera att ännu en kommentar skrivits, så jag har avaktiverat den och vet inte när jag dyker upp där igen. Det känns både skönt och skumt att inte kolla flödet titt som tätt, känner mig bortkopplad från den enda nyhetskällan jag haft, men samtidigt gör det ingenting. Men av gammal vana har jag varit på väg att gå in på skiten, men icke. Det får mer än gärna dröja.

Har svårt för mat just nu. I alla fall vettig sådan. Lever i princip på proteinprodukter av olika slag... vilket inte ger mig mycket energi alls. Känner mig relativt mätt, men inte mer än så, vilket också bidrar till att jag inte gör något om dagarna. Vet inte riktigt varför det har blivit så, jag känner bara att jag har noll lust/intresse i att laga mat. Det blir liksom... lätt? att bara ta en proteinbar eller shake eller öppna en förpackning och käka med sked. Men jag vet att min kropp inte mår jättebra av det. Så där har jag en sak att jobba på. Ska göra pastasallad i morgon, tar tid, men när det väl finns där kan jag leva på det. Känns som en vettigare grej åtminstone.

Känner inte att jag har jättemycket att säga angående något egentligen, så jag avslutar nog här och återkommer nästa gång jag inte har något att säga om något. :)

Och vips så var det juli!

Det har hänt en hel del den senaste tiden, men då det inte har hänt mig direkt tänker jag inte skriva detaljerat om det. Sammanfattar det med att J har haft hälsoproblem och det har varit tufft, framförallt för honom. Det är dock på bättringsvägen så det är ingen större fara och snart kan nog vår sommar få börja också! :)

I och med allt som hänt har inte mycket annat hänt, träningen har blivit lidande, var på gymmet en sväng i går vilket var väldigt skönt, men utöver det har det mest blivit film, serier och hemmahäng. Inte helt fel, men det suger i badtarmen och restarmen! Det kommer dock. Alles gut.

Jag har blivit antagen till Komvux, börjar 1/9, känns nice! Ska läsa historia och svenska 3 fram till jul, sedan blir det samhällskunskap och eventuellt matte 3 eller någon skrivkurs eller övrig kurs som verkar intressant. I och med detta har min läkare och DBT-sköterska kommit fram till att det kommer gynna mig att ha aktivitetsersättning istället för försörjningsstöd, så på måndag ska jag fixa blanketter.

Bandhub rullar på som vanligt, och jag och en vän jag fått där ska göra en EP tillsammans. Vi har två egna låtar på g och fler lär det bli! Mycket roligt! Förhoppningsvis ska jag spela trummor på dem, utöver sång. Är väldigt pepp på det och hoppas på att vi ska kunna köra några live-shower på pubar i England framöver. :)

Vikten pendlar, men förra helgen tror jag att jag låg på 97, men det är någonstans mellan 97 och 99 oftast, kosten har jag slarvat med en del också, men det är inte hela världen. Känner inte att LCHF är så mycket av en diet för mig längre, det är mer mitt normalläge nu, och ibland är jag sugen på kolhydrater extra mycket, och då blir det så, sedan återgår jag till mitt vanliga och kroppen anpassar sig efter. Det är väldigt sällan socker som lockar i alla fall, vilket är skönt, snarare potatis i olika former, eller glutenfri pizza typ. Tar det som det kommer och fortsätter med det mentala arbetet att acceptera mig själv oavsett vikt/kroppsform/you name it. Har fastnat lite vid min mage igen, vet inte riktigt varför, kan vara för att min midja definierats ännu mer nu, så i jämförelse med den uppfattar jag min mage som enorm när jag vet att den inte är det, speciellt inte jämfört med hur den såg ut för ett år sedan, men hjärnan är bra på att ställa till det för mig. Dock utmanar jag mig själv genom att välja att gå i tightare åtsittande kläder (som jag vill använda, för att jag gillar dem, men som jag alltid väljer bort just för att "min mage syns") och inte fuska genom att ha på mig en pösig munkjacka över vilket har varit standard för mig oavsett temperatur. Alltså har jag valt att lida i värme hellre än att vara bekväm temperaturmässigt och låta min kropp existera. Dumheter. Det tar emot en del, men jag har fått pepp från vänner och blir överöst av komplimanger från J som tycker att jag är jättefin och har en jättefin kropp och det hjälper, minst sagt. :)

Anyhow, jag ska strax göra pastasallad och sedan ska jag äta den. :D
I morgon åker jag nog hem till föräldrarna en sväng för att spela in lite, har några låtar som väntar.
Yes. Där har ni en uppdatering! Ha det fint i sommarvärmen! :)

Träningen går framåt!

Körde precis ett litet styrkepass hemma på ungefär 16 min, med mestadels egen kroppsvikt. Kändes bra! Har inte kunnat göra mer än kanske 1,5 armhävning tidigare (på knäna p.g.a inte tillräckligt stark bål ännu) så om jag har gjort armhävningar hemma har jag gjort dem mot väggen, vilket funkar, men det är svårt att få till ordentligt motstånd. Provade att köra "vanliga" på golvet i dag och lyckades med 10 åt gången, vilket var oväntat! Blev 2x10 för att inte överdriva bara för att jag nu har möjlighet, vilket annars är lätt hänt för min del, och det kändes bra. Förutom det körde jag knäböj, situps, benlyft och en variant av magövning som tränar sidorna mer, bicep curls och rygglyft. Hoppas på att kunna komma till gymmet i veckan som kommer åtminstone en gång. Behöver dessutom ta tag i konditionsträningen... vilket jag säger hela tiden men aldrig gör. Det är bara roligare att bygga muskler, I guess.

Utöver det har min helg bestått av att sy harembyxor och kolla på Buffy. Helt okej! I morgon ska jag övningsköra med pappa för första gången, lär bli... intressant! Nu ska jag duscha och sedan kolla på serier igen tills jag somnar. Eller kanske läsa. Något av det!

På återseende! :)

Progress, take three!

Slänger in några nya bilder samt en från förra updaten som jämförelse! Ligger på 99,5 kg nu, är ganska nöjd med det, har ätit en del kolhydrater den senaste tiden, fått tillbaka ett sötsug tyvärr, men inget överdrivet eller som motverkar mig särskilt mycket (tydligen)! Men jag ska försöka bli kvitt suget på nytt och fokusera på träning lite extra. I övrigt mår jag bra och är pepp på livet, vilket är en härlig känsla. Är lite slarvig med DBT-uppgifter och att fylla i veckokort, men allt handlar egentligen om självdisciplinen, så den ska jag ta tag i som sagt.

Var på handledarkurs i torsdags, så snart kan jag börja övningsköra, väntar på besked från Komvux (fick veta att jag har godkänt i Ma2, så den kursen slipper jag läsa om!) och har hittat sköna typer att umgås med i Vvik! Bra skit. :)

Men som sagt, här kommer bilderna! ^^

Ding! Tvåsiffrig vikt igen!

För det första: NEJ jag anser inte att alla måste väga under 100 kg, det är en personlig preferens då mitt mål är 90-95 kg. NEJ jag försöker inte vikthetsa människor, känner en sig pressad av mina inlägg om min viktnedgång kan en låta bli att läsa/följa bloggen, för jag vill aldrig att någon ska må dåligt av vad jag skriver här. Alla kroppar är fantastiska och alla former är awesome!

Vad jag gör med mig är upp till mig, precis som det är upp till alla andra vad de vill göra med sina. Jag var inte en glad människa vid den vikt jag en gång erhöll, och i och med min viktnedgång men framförallt koständring och DBT har jag blivit en mycket mer harmonisk människa. Det för mig är positivt. Och att nå sina delmål är positivt. Ett av mina var att komma under 100-kilosstrecket. Och nu har det hänt! :D

Korvtår :D

Försöker träna minst två gånger i veckan på gymmet också, bygga muskler är hur kul som helst. Blir alltid aspepp av att känna/se att jag blir starkare. Konditionsträningen är det värre med, tror fortfarande att jag har ansträngningsastma, så jag tar det lugnt i och med att jag inte har något läkemedel att ta hjälp av ännu. Ska börja lite försiktigt i dag och se hur det går. Med lite tur kan jag få upp konditionen utan att behöva inhalator. LCHF är en naturlig del av mig nu, är inte stenhård utan unnar mig saker här och där när jag känner för det, men på en vettig nivå. Kanske börjar integrera rotfrukter lite smått igen när jag når 95 kg, någon gång ibland bara. För att jag verkligen älskar sötpotatis. Haha!

Men det går framåt, och jag är mycket nöjd med min egen prestation och all stöttning och hjälp jag har fått.

Ska få till bättre jämförelsebilder snart också, blir så självblind ibland att jag har svårt att se att det faktiskt har hänt saker även om jag vet det egentligen.

Jaja, det var nog allt för nu! Ska göra frukost och se vad dagen har att erbjuda! :)

15 månader senare...

Inte riktigt en rättvis bild, då den nyare bilden har mer täckande plagg, men ändå! Tyckte det var lite spännande att se skillnaden.

Jag är i alla fall överlycklig idag.
RHCP har släppt en ny singel och den är så sjukt awesome så jag vet inte vart jag ska ta vägen! :'D Lyssnar på den på repeat, självklart. Längtar efter albumet! Har pre-orderat. :D CD + singeln Dark Necessities på kassett (!) + digitala downloads på båda. :D Woho!

Bra torsdag!

Time for an update!

Well hello there!

Senast jag skrev var det inte direkt asbra med mig. Det är mycket bättre nu i alla fall. Tänkte skriva lite och uppdatera med det senaste som är på gång... enjoy!

Folkhögskola kan vi ju börja med. Det blir inte av (på grund av alldeles för mycket krångel med folkhögskola, dessutom kändes det inte bra att ens vara i den byggnaden). Jag har valt Komvux istället, ska dit nästa torsdag för att träffa en studievägledare samt lämna in ansökan. Hoppas verkligen att jag kommer in, annars är det ganska kört. Behöver plugga samhällskunskap, historia och svenska. Är dessutom intresserad av en skrivkurs, så jag hoppas på att kunna köra den också. Det enda som krånglar rent schemamässigt just nu är att ena sam.lektionen är på samma tid som DBT:n på måndagar... och den har jag inte tänkt sluta gå i. Kommer att ha gått ett år när skolan drar igång, men jag tror inte att jag är redo att lämna terapin än.

LCHF har stått ganska still i några veckor nu, vägde mig i morse och är nere på 100,5 kg. Ska försöka ta ett ryck nu och skärpa kosten lite extra samt försöka få in mer motion. Men det är inte långt kvar nu. Drygt 5 kg till övre målvikten, känns lite sjukt. Och väldigt bra! :)

Jag vet inte riktigt om jag har något annat att uppdatera om... Finns som vanligt en hel del skojigt att lyssna på, om en vill, på Bandhub.

I övrigt rullar livet på mer eller mindre som vanligt. Det går upp och det går ner, men jag överlever och hanterar saker så bra jag kan, och det går ganska bra... tror jag!

Myes. Det var nog allt! Ska fixa lite mat och sedan kolla på serie.

C ya! :)

Om ångest.

Jag vet inte riktigt när den blev min ofrivilliga livskamrat, eller hur den började förstöra mina planer... men någonstans under dessa ungefär 24 år jag har levt tog den ett stadigt grepp om mig och sedan den stunden har jag varit i dess våld. Mer eller mindre.

Ja, DBT fungerar och ja, jag har kommit en bra bit på vägen till ett fungerande liv TROTS ångest. Jag kan till exempel ringa samtal utan lika hög nervositet och ångest, be om folie till mina pizzarester och oftast gå fram själv för att beställa eller så, ta konflikter och diskutera utan att springa iväg och gömma mig, vara kvar i obekväma situationer trots att impulsen är att fly. Jag kan ta lite mer plats än förut och uttrycka mina åsikter. Men det finns ändå mycket kvar att jobba på.

Idag vann jag inte mot ångesten.

Den fick mig att avboka en grej som potentiellt hade givit mig mycket i livet. Grejen i sig gjorde mig lagom nervös, men det var allt runtomkring som matade ångesten och gjorde den ohanterlig. Resor, en stad som i sig får mig att må dåligt, färdsätt jag inte kan eller vågar mig på, krångel gällande att smidigt lösa lunchfrågan två dagar i rad, heldagar av ny information som ska bankas in i en hjärna som är sjukskriven till 75% och som behöver timmar av vila och ro för att fungera de där 25% som är kvar.
För många saker på en gång.

Och jag valde att säga nej. Nej tack.

Jag vill kunna göra sådana saker. Jag vill inte hindras av ångest. Men jag är inte där än.

Hade det handlat om att bara åka dit och med hjälp lära sig resa med tunnelbana hade det varit utmaning nog. Det är det första steget jag behöver ta för att bygga kompetens nog att våga mig på nästa steg.
Nästa steg hade varit att göra det på egen hand. Att ta sig runt utan hjälpen.
Därefter hade jag kunnat åka på det jag nu inte längre ska åka på.

Det var för många steg att ta.

Jag tror inte att det här är sista chansen för mig, det kanske inte kommer vara lika lätt att hitta en sådan möjlighet igen, men det får bli en annan gång. På ett annat sätt.

Och till dess tänker jag fortsätta jobba stenhårt på att leva med ångest. Inte bara existera med den.

Nere på botten, där är det botten, lid nu och tjut

Jag vet inte om det någonsin har tagit emot så mycket att boka en biljett hem. Jag ville verkligen inte åka ifrån västkusten. Jag har försökt DBT:a mig genom dagen och gjort mindfulnessövningar och försökt småle för att må bättre men jag är bara riktigt låg. Ingenting känns roligt. Inte ens musik, försökte spela in, men var så otroligt opepp att det lät lika kass som jag känner mig. Ugh.

Lyckas distrahera mig till och från, men det är en mycket flyktig tröst. Ska försöka mig på att se på ett par avsnitt av NCIS: LA, då det brukar vara min "to-go", men jag känner verkligen bara total olust till allt. Allt förutom att åka tillbaka. Hoppas verkligen att det släpper innan det är dags för jobb... kan inte må såhär och samtidigt prestera.

Förutom en del av första helgen i Göteborgsområdet har vistelsen där varit helt fantastisk. Därav min väldigt motsträviga resa hem. Johnny är kvar och det tog emot mycket också. Hade vi åkt hem tillsammans skulle det nog inte ha känts lika tungt, men vi mådde båda mycket bra där. På alla sätt. Det var verkligen bara deprimerande att kliva av bussen i Västervik. Aversion deluxe.

Vädret är hur fint som helst, och jag brukar glädjas åt sol och fler plusgrader, men idag gör det verkligen ingen skillnad. Och jag avskyr att sitta och vara negativ, men jag kan inte förmå mig att känna annorlunda. Det är helt otroligt. Jag förstår inte varför det är så extremt!

Det är som att jag glömde packa ned livslusten i resväskan innan jag åkte hem.

Åt helvete.

Jag tycker inte om den här dagen.
Och inte hjälper det att Honey skulle ha fyllt 16 idag heller.

... hejdå.

What the...

Det här tog en mycket obehaglig vändning. Det påverkar inte mig aktivt egentligen, men ändå. Jag förstår det inte och det är upprörande.

Gaslighting. Usch.

På västfronten intet nytt... eller?

Sitter i en soffa i Mölndal. Närmare bestämt hos Johnnys bästa väns partner; som heter Rebecca. Vi kom hit igår och stannar just här till imorgon. Sedan bär det av hem till Johnnys farmor på Orust. Fina grejer!
Det blev en ganska spontan resa, men den är välbehövlig och känns mycket bra hittills. Vi har hunnit med en sväng på stan idag och gick till SciFi-bokhandeln där Johnny blev antastad av en Alien-typ (se bild). Han och Linus åt på Super Sushi också, jag snodde en laxbit men köpte mer LCHF-vänlig mat på Maxi efteråt. :)

För tillfället spelar J och L Naruto på PS2 och jag och R sitter bredvid dem i soffan och leker med mobiler. Senare vankas eventuell utgång i Göteborg, vilket känns spännande.

Jag trivs här, och trivs med att se Johnny så tillfreds. Det här är hans hem och det märks. Planer på byte av kust framöver snurrar i huvudet i alla fall. När de förverkligas återstår att se.

Det finns många tiggare här. Fler än hemma. Och det gör ont i mitt hjärta varje gång jag passerar en av dem. Jag vill så gärna kunna hjälpa allihop, men jag har inte de ekonomiska möjligheterna. Det är åt helvete att se så många människor som lider. Som av någon anledning inte har samma förutsättningar som jag.

Jag känner enorm tacksamhet för allt jag har blivit tilldelad genom att bara födas/bo på ett visst ställe på jorden. Helt galet. Enorm orättvisa, och det är så onödigt. Världens resurser räcker till alla, om girighet upphör. Men än så länge är världen inte optimerad, människor prioriteras över andra människor och över övriga levande i allmänhet. Så jag kan inte göra mer än att ge av mina resurser så ofta jag kan och fortsätta jobba för och önska en värld som är till för alla, oavsett ursprung eller geografiskt läge.

Gonna keep on tryin' till I reach the highest ground

Hello bloggen!

Den senaste veckan har varit ganska jobbig, på grund av saker jag inte tänker skriva här, men konsekvenserna av det gjorde att LCHF blev lidande och därav har jag gått upp lite mindre än 1 kg igen. Men det spelar ingen större roll, för jag gjorde det bästa jag kunde i situationen och är nöjd ändå!

I övrigt mår jag bra, för det mesta. Ska snart åka till Gamleby för att plocka upp en Johnny som ska med hit för att äta påsklunch. Kalkon, vitkålsgratäng, sparris och vegetarisk, glutenfri stuffing bjuds det på. Nom! :)

Träningen har också blivit lidande den senaste tiden, men jag ska nog ge mig på det på tisdag igen. Det vankas förmodligen Borås/Göteborgsvistelse snart också, vilket jag ser fram emot.

I veckan som kommer ska jag ta mig till folkhögskolan i Gamleby för att boka möte. Jag har försökt via mail. men inte fått svar, sedan via telefon där det sades att jag skulle ringas upp men det hände inte heller. Så jag tänker som så att de inte kan ignorera mig om jag faktiskt är där. Förhoppningsvis!

Börjat bli lite mer aktiv på Bandhub igen också, efter ett par veckor av olust typ. Men det känns nice, så jag ska försöka spela in några grejer senare idag/ikväll också. :)

Mja. Jag tror inte jag har mycket mer att säga faktiskt.

Vikt då, för den som är intresserad: 102,9 kg.

På återseende!

LCHF-family!

Nu har familjen äntligen hoppat ombord och ska börja med LCHF fr.o.m imorgon! Vilket kommer att underlätta för mig också, trots att jag kört på nu i snart 6 månader. :)

Bollen är åter i rullning och jag har gått ned 1 kg till. - 12,9 kg sedan start. Känns bra.

Livet är bra i övrigt, och jag älskar att vårsolen tittar fram och värmer utöver att bara lysa upp.

Woho!

Nuuuuu är det segt igen.

Två stillastående veckor. Mer eller mindre. Har pendlat fram och tillbaka mellan 103,8 och nu 103,1. Ändå ganska nöjd. Tillfreds med tillvaron liksom. Har kunnat använda DBT aktivt den senaste tiden i olika situationer också. All good.

Kort uppdatering, because I can.

Lördagsmys!

Idag har jag faktiskt varit produktiv. Har rensat/sorterat/stuvat undan kläder och har nu ett golv igen... låter bilderna tala för sig:

Finns fortfarande en del att göra, men jag inväntar ett till hyllplan till garderoben, en ställning med trådbackar och behöver köpa några fler plastlådor så att det blir lättare att hålla ordning i garderoben. Nästan löjliga mängder kläder egentligen... Men det blir väl så när en pendlat mycket i vikt.

Utöver det har jag inte gjort jättemycket idag... bakade kokostoppar förut, LCHF-variant såklart, så nu sitter jag i sängen och njuter av lite nybakat och ser på NCIS:LA. Vikten är nu 103,3 så det fortsätter åt rätt håll. Snart 4 månader på LCHF, förra gången gick jag ner 18 kg på 5 månder, går inte riktigt lika fort nu, men jag är nöjd! Har ungefär 10 kg kvar, och märkte idag att jag kan ha byxor jag inte kunnat ha på 2,5 år. Stl 48, så det är en minskning på två storlekar, vilket är nice! :)

När jag började sortera saker igår hittade jag en svart klänning jag använde några gånger, och jag blev så ledsen över att se att den var i storlek 42. För jag minns så väl att jag tyckte att jag var tjock när jag kunde använda den... Det är en klänning jag aldrig kommer få plats i igen, så jag blir less på att jag alltid har haft så skev kroppsbild. Usch. Dumheter!

Har fått rensa bort några grejer jag har hållit fast vid, i hopp om att kunna ha dem igen, men "problemet" nu är inte längre magen eller så, utan att min byst är för stor. Haha! Hittade gamla bh:ar och förundrades över att jag ens kunnat ha dem. Spännande, det där... ^^

Jaja, en ledig dag kvar, sedan kör jag igång med livet igen. Efter sjukdom och allt. Gym blir det, och terapi. Och jobb! Bra skit. :) Längtar efter vår/sommar (dock ska det tydligen snöa igen nästa vecka... grrr) och utomhusaktiviteter!

Ska i alla fall återgå till att lata mig nu, kanske spelar in något senare om andan faller på... Ska ta bilder på mina nya klänningar också, de är awesome! Men ja, det var allt för nu, c ya! :D

Ain't nobody got time fo' dis...

Fortfarande sjuk. Inte lika sjuk, men tillräckligt för att inte orka saker. Får bli en Ipren-dag imorgon då jag har tre möten inbokade. Ain't no rest for the wicked... Dock inget gym, trist nog, för jag vill inte att det här ska hålla i sig längre än nödvändigt. Har haft en mycket bra helg i alla fall, så det är jag nöjd med!

Vägde mig nu när jag kom hem och vågen visade så mycket som 104,2 kg. Känns nice! Inte långt kvar till en tvåsiffrig vikt igen. Har ungefär 10 kg kvar till min övre gräns på målvikten, men tänker väl att jag ska fortsätta med LCHF-kosten som jag kört nu tills jag når 90, sedan lägger jag till lite fler kolhydrater och drar ner på fettet, så att jag har energi nog att träna för. Och funkar det så fortsätter jag så, helt enkelt. Märker jag att det spårar ur får jag återgå till LCHF igen. Och fram tills dess ska jag fortsätta jobba på mitt förhållningssätt till mat och sådär. :)

Nu ska jag äta edamamebönor med flingsalt, dricka te och se på NCIS: LA i vanlig ordning!

Inspelningar får vänta till åtminstone imorgon, tråkigt nog, men som sagt... jag vill inte förvärra något. Det känns onödigt.

Ha det!

Blev ju inte riktigt som jag hade tänkt mig...

Istället för att göra saker som att gå på gym, jobba i Linköping och sådant har jag varit hemma med en irriterande förkylning istället. Säkerligen en släng feber också. Åkte in till Västervik i måndags, och gick på DBT:n, men mådde halvkasst, blev värre allt eftersom dagen gick och både igår och idag har jag legat i sängen hela dagen och haft ont i halsen och bihålorna, snörvlat, hostat och nyst massor. Mindre kul. Tror det är på bättringsvägen nu, men jag är fortfarande seg och "vanligt" förkyld, vilket suger. Det betyder att jag inte kan sjunga, hur mycket jag än vill, för rösten bär inte och jag lär bara få hostattacker mitt i. Blä.

Hoppas nästa vecka blir bättre, och att jag är frisk nog att träna då.

Imorgon ska jag i alla fall in till Västervik, har enskilt samtal och ska försöka orka jobba också. Sedan får väl helgen gå åt till att vila sig frisk. Tråkigt nog.

Dusch nu, sedan NCIS: LA i vanlig ordning. Ska upp tidigt för skjuts till Gamleby, så förhoppningsvis somnar jag inte allt för sent.

Yes. SjukBex är färdig med babblandet nu. Bye.

Hm.

Jag sitter i min mysiga sovalkov, i en gosig säng, med lyxig lördagsfrukost bredvid mig, i grå mjukisbyxor och en fleeceskjorta och känner mig lite "skogshuggargrunge" sådär och funderar på det här med att förtjäna saker...

Tanken slog mig när jag valde att plocka med några vindruvor på min i övrigt helt klart godkända LCHF-tallrik. "Jag förtjänar de här vindruvorna för att..." löd min tanke, och följdes snabbt av att "jag minsann har tränat tre gånger den här veckan" och "det har varit jobbigt i ett par dagar" men där stoppade jag mig själv och tänkte "vadå förtjäna?"? Jag menar, jag tränar ju inte och går på diet för att förtjäna saker jag tycker är goda, som att det blir en slags byteshandel med mig själv...? Det är inte som att jag planerar att träna si och så mycket för att plocka poäng som gör att jag kan känna mig godkänd och som jag sedan kan byta in mot rätten att äta något som har högt sockerinnehåll jämfört med annat jag äter. Det känns bara dumt att det finns ett slags inbyggt tvång i att rättfärdiga saker en känner för, bara för att de går emot något outtalat löfte gentemot samhället? En själv? Ens omgivning? att en ska följa en viss typ av kost, exempelvis. Och vem sjutton, för den delen, bestämmer att den har rätt att uttala sig om vad någon annan förtjänar? Vem avgör vad som är förtjänt och inte? Det känns som en skum grej att syssla med. Så, hur som helst, stoppade jag de tankarna och tänkte istället "jag vill ha några vindruvor, för att det är gott" inga ursäkter om att jag förtjänar att trösta mig själv eller belöna mig själv för att jag har varit "duktig". Mitt värde som människa baseras inte på siffrorna på vågen, vad jag stoppar i mig eller hur många gånger i veckan jag väljer att gå till gymmet. Och om en ändå ska tänka i kostbanor så är det faktiskt inte hela världen om jag äter lite fler kolhydrater, jag kommer inte att dö av det, för än så länge går det åt rätt håll (rätt enligt vad jag vill, alltså) och jag mår bra, äter gott och är nöjd med min tillvaro. Simple as that!

NU ska jag äta min megaförtjänade frukost och se på Pitch Perfect! ;)
Hoppas att ni har en fin lördag!

[GrungeBex has left the blogspot.]

LCHF update again!

Då är jag på gång igen! :)
Minus 800 g på en vecka, samtidigt som jag har styrketränat tre gånger den här veckan.
Förra veckan vägde jag 106,5 kg, ligger nu på 105,7 kg.

Ska träna tre gånger i veckan som kommer också, vilket känns bra! Verkar som att det finns "roligare"/"bättre" maskiner utanför tjejgymmet, så jag ska försöka våga mig ut där. Se om det finns annat att komplettera med, för det är ju styrka som gäller där. Kondition kan jag träna hemma, och det ska jag göra också, försöka få in ett par pass i veckan. Har tänkt att gå/jogga imorgon, och sedan får det väl bli ett morgonpass på onsdagen kanske, innan jobbet och nästa lördag.

Känns bra i alla fall, jag är nöjd! :)

Fast jag glömde ju faktiskt...

...att även om jag bara har gått ned 0,5 kg på två veckor har jag samtidigt tränat på gym och byggt muskler. Så, att jag har lagt på mig muskelmassa och samtidigt gått ned i vikt är en bra grej. Och då är 0,5 kg inte så dumt trots allt!

Var på gymmet idag, ska dit imorgon och på torsdag också. Känns bra!

Imorgon ska jag dessutom till Curt för att förlänga min sjukskrivning, på onsdag är det jobb i Linköping och på torsdag gym, som sagt, DBT och jobb. Lär vara död när fredagen äntligen dyker upp...

Hängt en del på Bandhub ikväll, spelat in ett par låtar, ska raida köket snart och chilla med NCIS:LA, sedan duscha och sova. Eller ja, efter att jag har fyllt i mitt veckokort.

Yes. I'm done.
Bye. :D

Det går segt nu...

Har bara gått ned 0,5 kg på två veckor, känns inte askul direkt. Är en sådan person som tappar motivationen hur snabbt som helst, och sötsuget är tillbaka på hög nivå, vilket också är väldigt jobbigt. Ska träna på gymmet måndag, tisdag och torsdag den här veckan i alla fall, samt försöka få in något pass på bandet här hemma... Är lite less på att veckorna går och att inget händer, har kanske haft lite väl optimistiska tankar om att ha nått min målvikt till sommaren. ^^

Vi får se, fortsätter det såhär segt lär det dröja, men om kroppen kommer igång igen så är det nog inte omöjligt. Har slarvat en del med maten och så, delvis ätit "icke-lchfsaker" men också ätit för sällan. Ska i alla fall slänga ihop något nu, och sedan glo på NCIS: LA, känner mig halvkrasslig och har inte kunnat sjunga/spela in något vettigt idag pga dum hals.

Yeah. Har nog inte mycket mer att säga. 106,5 kg nu i alla fall. Tjoho.

Så var det ju det där med panikångest...

Sådant som hände när jag var typ 16-17 år. Som kunde förstöra en hel dag för mig. Som fått för sig att dyka upp nu igen. Som hände hos Johnny för ett par månader sedan typ. Och sedan i köket här. Och sedan hos Johnny igen. Och på väg till Ica. Och hos Johnny ännu en gång. Och sedan i badrummet här. Och efter det när jag nästan sov. Och senast idag på väg till tandläkaren. Varför?
Vad är det som yttrar sig såhär?

Jag är trött på att genomlida den skiten.
Trött på att dö inombords varje gång det händer.
Trött på all energi som sugs ur mig.

Jag hatar skiten.
Men häromkring kör vi på ickevärderande hållning.

Tjohej!

Vikten har stått still sedan senast, men det är väl så det fungerar... så jag har inget att uppdatera med direkt. Har fuskat lite, eller... "fuska" låter så dumt. Jag har unnat mig saker som inte har varit LCHF, kanske lite för mycket, så jag minskar på det och kör på som vanligt igen. Har börjat träna i Västervik, var där senast igår och ska dit på torsdag igen. Det går bra, har träningsvärk i princip hela tiden, men det är på en lagom nivå i alla fall!

Spelar in massvis av covers på Bandhub, vilket är hur kul som helst!

I övrigt händer det inte jättemycket... ska till tandläkaren imorgon, sista besöket innan jag blir kallad till sjukhustandvården i mars, börjar förmodligen jobba på torsdag, som dessutom är Johnnys födelsedag(!), ifall det kommer mer än en deltagare. Jobbet i Lkpg kickar igång nästa onsdag och sedan lär livet bara rulla på, typ.

Ska rensa kläder snart igen, prova sådant som jag lagt undan som varit för litet och se om något passar nu. Sedan ska min garderob få en ny hylla så att jag inte behöver ha mina kläder "on display" 24/7 (läs: på golvet i diverse högar). Hehe...

Mja... har nog inte mycket annat att säga... ska gå ner till köket, ta något litet att äta, sedan duscha och kolla på någon serie tills jag kan sova, vilket inte lär dröja allt för länge.

Yes. That's all.
Godnatt! :)

Hej bloggen!

Kör lite snabbt här, även om jag egentligen har saker att skriva om... men det sparar jag på!

Nuvarande vikt 107 kg, har gått ned 8 kg sedan jag började med LCHF. feelsgoodman.jpg
Skulle egentligen börja gymma i torsdags, men ekonomin tillät inte riktigt, så det blir start på måndag, och sedan varje måndag och torsdag framöver samt eventuella andra dagar så jag åker in till Västervik ändå... typ på Johnnys sjukbiljetter eller något. Då blir det inte så himla dyrt. Faktum är att det blir mycket billigare än att träna i Gamleby. Får se hur jag trivs där, känns det inte bra får jag helt enkelt byta tillbaka, men jag hoppas att det är lika få douchebags där som i Gamleby helt enkelt. Haha! Utöver det ska jag träna hemma, på löpbandet, och hos Johnny ska jag köra Zumba tror jag! Anmälde mig till en danskurs också, men jag vet inte om den kommer igång... återstår att se.

Har blivit en del fusk i veckan med kosten, men jag försöker se det som att jag unnar mig när jag känner att jag vill göra det. Och i och med att mitt förhållande till mat är bättre nu så blir inte så ofta. Och inte överdrivna mängder när det väl sker heller, so it's all good.

Anyhow, har annat att skriva om också som sagt, men det tar jag i ett separat inlägg vid ett senare tillfälle.

Spirometrin gick bra förresten, verkar inte ha astma, dock kanske jag har ansträngningsastma (vilket var det jag funderade på främst ändå) men det undersöktes inte idag, får väl återkomma ifall jag väser massor på löpbandet framöver. Det var ett väldigt kul möte i alla fall. Magnus är bra.

Mer om annat imorgon eller något.
C ya!

Sådär ja!

Precis kört 2016s första kilometer på löpbandet här hemma, det var på tiden då jag sagt att jag ska börja träna i flera veckor nu... Det tog mig i alla fall 15 min 20 sek, vilket är ungefär tre minuter långsammare än senaste gången jag var på gymmet, så det är ändå okej tycker jag. Började ganska sakta för att inte ta ut mig helt de första minuterna, sedan ökade jag successivt i takt med att musiken jag lyssnade på ökade i tempo. Orkade t.o.m jogga en minut, och det kändes inte som att jag skulle dö, vilket var en positiv överraskning. Efter joggandet återgick jag till att gå i ganska högt tempo och då blev andningen lite ansträngd, men det var inget direkt obehagligt, jag fick ändå luft liksom. Har dock fått en tid på fredag till Vc i Gamleby för spirometri-grej, i och med att jag sökte för eventuell ansträngningsastma (vilket jag tvivlar på nu, men det är lika bra att kolla upp det när jag ändå väntat på tiden). De gjorde ett EKG också, och hjärtat var det inget fel på, så jag tror helt enkelt att jag var för tung för att slippa undan fysisk ansträngning utan några "problem" (fick ont i bröstet och svårt att andas några gånger, vilket jag säkerligen skrev om då), det var dock skönt att få det kollat, om inte annat så lugnade det mig så att eventuella hjärnspöken kunde låta mig vara (och andas normalt igen).

Återhämtningen efter löpbandet kändes bra också, hade ont i halsen men det gick snabbt över när jag fick dricka kallt vatten. Svettas som vanligt, men det är jag van vid, för det gör jag oavsett ansträngningsnivå och även när jag sitter still och inte gör något. :)

Jag vet att jag uppdaterade senast i måndags med vikt och bilder, men min egentliga senaste invägning skedde i torsdags, så jag ska väga mig imorgon och uppdatera då.

Nu ska jag ta det lugnt en stund, kolla på NCIS: LA och eventuellt spela in lite skit senare, eller städa mitt rum... beror på vilket som lockar mest! ;)

På återseende!

Progress, take two!

Sådär ja! Nu har jag äntligen fixat progressbilder, och även om proportionerna är ganska likadana så är hela jag en mindre storlek. Har gått ned ytterligare 1,4 kg sedan förra viktuppdateringen och ska sätta igång med träning imorgon.

Väger nu 108,4 kg och har ca 14 kg kvar till målvikt.

Slänger som vanligt in jämförelsebilden i slutet, förra uppdateringen var i september, men det syns ju helt klart mest på magen om man ser första bilden jämfört med dagens.

Fortfarande en bra bit kvar, men jag är väldigt nöjd med resultaten av LCHF och ser fram emot att se hur träningen bidrar.

På återseende! ^^

ProCrastinator

Det där med bilder, ja! Får bli ikväll, när grabben som snarkar bredvid mig kan ställa upp som fotograf.

Idag har jag varit och givit blod. Alltid lika kul! Man kommer dit, svarar på frågor, ligger ned i en brits, blir tömd på 4,5 dl, sedan får man saft och vips så är dagens goda gärning utförd! OCH man får med sig 4 par awesome strumpor (om man nu väljer det) också! :D
Igår var jag hos tandläkaren. De fick bedöva mig 5-6 gånger. Inte kul. Tänker inte säga mer om det än så...
Imorgon ska vi in till Västervik igen, då är det Johnnys tur att ha möte inbokat. Och efter det ska vi till Willy:s för billigt kaffe bl.a.

Resten av dagen tänker jag dega, äta mat, förhoppningsvis kolla på Black Books och som sagt fixa progressbilder.

Har lyckats vända dygnet åt alla möjliga håll, men ska försöka hålla mig vaken till ikväll i alla fall.

På återseende gullungar! :)

This and that

Lite snabbt om LCHF:
Förra invägningen: 111,4
Dagens invägning (8 dagar senare): 109,8
-1,6 kg :)

Är precis under min förra startvikt och då tog det mig 5 månader att gå ned 18 kg. Jag var, som jag skrivit tidigare, väldigt strikt med mitt kolhydratsintag, jag höftar lite emellanåt och äter ibland bönpasta av olika sorter som ligger på runt 16g kolhydrater/100g, eller kokta saltade kikärtor som ligger på typ 12g/100g, eller någon sked god grekisk yoghurt som är sötad och med bärsmak, äter någon frukt ibland... små saker liksom. Just to keep me sane. Haha! Men för det mesta äter jag saker som har max 5g kolhydrater/100g och det går bra. Idag ska jag börja med träning igen, hade tänkt dra till gymmet, men all snö har komplicerat allt då våra bilar inte gillar att det är vinter. Dock har vi ju ett fullt fungerande löpband här hemma, så jag börjar där, och sedan har jag min pilatesmatta jag kan göra sit-ups på bl.a. Kanske är lika bra att börja lite försiktigt utan extra vikter, för jag vet att jag gärna går tillbaka till gymmet och kör på samma nivå som jag lämnade det vid för några månader sedan... vilket inte är jättebra.
Hur som helst har jag väl som mål att vara i mål (höhö) med min vikt till sommaren. Dock har jag ingen definitiv målvikt då jag vet att muskler väger mer än fett och allt sådant, huvudsaken för min del är att jag mår bra, känner mig stark och orkar enkla saker som att gå i en uppförsbacke utan att bli andfådd och svettas massor... för det är så det ser ut idag, och det vill jag åtgärda!
I samband med träningen ska jag dessutom vara vaken på min energinivå då det kan behöva läggas till lite fler kolhydrater för att kunna träna effektivt. Sådant som märks allteftersom.

Nu till något helt annat!

Har äntligen fått tummen ur och laddat ned de program jag behöver för att kunna börja spela in, förstår dock inte mycket av hur allt går till... men jag ska sätta mig någon dag och försöka klura ut allt. Har nästan allt jag behöver i alla fall. Fattas lurar dock. Så när nästa försörjningsstöd kommer in ska jag lägga undan till det också. Sedan ska jag minsann spela in! :)

Är i alla fall i Björnsholm ett tag nu, får se hur länge, ska försöka röja upp i mitt rum så att jag har plats att vara på nu när jag faktiskt ska träna.

Börjar bli hungrig, får gå ned till köket och fixa något. Känner tröttheten/energibristen försöka hålla kvar mig i sängen för en powernap.

Anyhow, på 6,5 vecka har jag gått ned 5,2 kg genom endast koständring, tappat 4,5 cm i midjan och märker skillnad i kläder. Ska fixa nya progressbilder efter träningen idag, så att jag kan dokumentera hur det går.

Vet att det blir mycket om LCHF här nu, men det händer inte mycket annat i mitt liv värt att nämna... och det som är värt att nämna skriver jag om ändå. Ledsen om det inte är av intresse, men så är det nu i alla fall! :) Och återigen, och detta har jag sagt tidigare, jag försöker inte hetsa till träning eller dieter, jag gör det här för att jag vill, för att jag inte mår bra av att väga så mycket som jag har gjort, och för att jag vill orka mer, få ut mer av livet. Jag säger inte att det inte gå bara för att man väger mycket, eller att man inte är hälsosam om man väger så mycket, för jag vet att alla är olika, och jag tycker att alla ska ha rätt till sin kropp, oavsett storlek eller form, OCH i den rätten ingår att vara nöjd och trivas med den också. Each to their own, så blir det skitbra!
Och min blogg är just min blogg, där jag skriver av mig om saker jag känner att jag vill skriva av mig om.
(Bloggen fyller för övrigt 10 år om lite mindre än 1,5 år, vilket är helt galet.)

Uppdaterar senare med bilder! C ya! :)

2016s första inlägg då

Hej nytt år!

Vi "firade" nyår hemma, åt god mat och chillade. Passar mig alldeles utmärkt. Hade varit kul att festa till det också, men det var för sent påtänkt och för mycket krångel.
Dagen innan nyårsafton var vi i Linköping och shoppade lite, fikade med Amanda och hade det allmänt gött!

De första dagarna på året har varit ganska... meh. Vi har mest hängt i lägenheten, promenerat i kylan till Ica några gånger, igår var vi i Vvik och handlade lite. Filmer, serier, spel. Typ så. Alldeles lagom mycket för min del.

Spel ja! Johnny fick ett Yatzy i julklapp av mig, och vi fick gemensamt ett spel av min syster + familj, "Quiz med knuff" heter det. Så det har vi spelat, och så har jag fått tummen ur och lärt mig Magic: the gathering också! Passiv nördBex har börjat bli liiite mer aktiv nörd. Känns bra. Tack vare att jag utsatts för Hearthstone i tid och otid i drygt ett år var det ganska lätt att få in tänket i Magic också. Såg kopplingar mellan spelen, vilket inte är så konstigt, och trivs bra. Även om jag förlorar hela tiden. Brukar dessutom sitta bredvid J när han spelar Hearthstone och kommer med förslag när det ska byggas högar. Det... var inget jag trodde om mig själv förr. Tidigare har jag gått med på Guitar Hero som mest, typ. Försökte mig på Gears of War en gång, men gav upp efter två minuter i tutorial mode.

Snart är det dags för både tandläkare, blodgivning och DBT. Får se när jobbet kommer igång.
Ser inte fram emot det förstnämnda i alla fall, men det gick bra förra gången, har ett antal tänder kvar att laga, och sedan är det visdomständerna som de vill dra ut, men det tillåter jag inte. Orkar inte gå in på det på detaljnivå, men jag har tandläkarfobi och får dödsångest, bryter ihop av bara tanken i princip, sååå... jag inväntar svar på en remiss och hoppas det går att lösa på annat sätt, för jag tillåter inte att någon drar ut tre av mina tänder när jag är vaken. Så är det bara. Är inte smärtan jag är rädd för, för övrigt, så ingen behöver "försäkra" mig om att det är lugnt. För det är det inte.

Blodgivning är inga problem, det tycker jag bara är kul! :)
Och DBTn kan nog behöva komma igång igen för min del, känns som att jag tappar en del/glömmer av när jag inte har de där mötena två gånger i veckan liksom.

Vet inte vad året har att erbjuda, men jag hoppas på ett bra år, ska göra det så bra jag kan. Exempelvis ta mig till gymmet igen. På torsdag. Blir bra.

Angående LCHF har jag varit/är jag hos J, så jag har ingen våg här, meeen vi mätte min midja igår, och på typ en månad eller så har jag tappat 4,5 cm i midjan, så något händer ju. Märker på kläder också, att jag gått ned, men det vet jag ju i och med vågen också, har bara ingen uppdatering sedan förra veckan än. Tror inte jag gått ned mycket i alla fall, men vi får se när jag har tillfälle!

Anyhow, har inte mycket mer att säga. Så... hejdå! :D

Vila i frid, C.